Les bâtons
accentuent le mouvement des bras et jouent le rôle de propulseur, tout en
répartissant l’effort sur l’ensemble du corps. Propulsé vers l’avant, notre
corps va plus vite, et plus loin. Les capacités cardiaque, respiratoire,
circulatoire, articulaire se trouvent augmentées et tous les muscles du corps
sont sollicités.
Adopter la bonne gestuelle, c’est optimiser les
bienfaits de l’activité.
